Про УФ-индекс

Сегодня медицинская сестра "Аленушки", Раиса Константиновна Р. рассказала про УФ-индекс.

Это важная штука для определения уровня ультрафиолета в спектре солнечного света, или того, что наши бабушки называют «злым солнышком».

Существует шкала индекса: от 0 до 13, так вот, самый безопасный для прогулок уровень — от 0 до 2.

УФ-индекс меняется в зависимости от времени, т. е. к обеду он увеличивается, а к вечеру уменьшается. Исходя из этой закономерности, медки вывели безопасные часы для прогулок (особенно с детьми) — с утра до 10:30 и после 16:00-17:00.

В это время солнышко доброе и не требует соблюдения многих мер безопасности.

Но если вы все же вышли в самое УФ-высокое время, то:
• не находитесь под прямыми солнечными лучами.
• защищайте голову, кожу и глаза
• используйте крем с защитой не менее 30+
• пейте раз в 40-60 мин по стакану теплой воды. Внимание! Не холодной!

Мы, в "Аленушке", гуляем только тогда, когда солнышко доброе, потому что у нас работают только профессионалы, которые и за этим следят!